• Stages
• Femmes Enceintes
• Méditation
• Yoga Enfants

Ateliers / Stages

Les ateliers sont proposés en matinée de 9h à 12h30.
Les stages se déroulent en journée (de 9h à 18h) ou en week-end.

Ils proposent l'approfondissement de la pratique, l'éclairage sur les structures énergétiques et les courants de l’énergie rencontrés dans la pratique, des thèmes particuliers, l’Enseignement par les textes, l’accompagnement du travail individuel avec un autre enseignant.

Les informations détaillées vous sont transmises à votre inscription.

Dates

Stages

Journée/week end co-animé avec Roselyne

Toulouse
15 et 16 octobre 2022
11 et 12 février 2023
13 et 14 mai 2023

St Côme D'Olt (12)
26-27 Novembre ou 17-18 décembre 2022
Samedi 7 Janvier 2023
18-19 Mars 2023
13-14 Mai 2023

Ateliers

• prochainement programme

Femmes Enceintes

La grossesse est un moment extraordinaire, le corps de la future maman fabrique un nouvel être et s’adapte à la croissance de ce bébé. Ces grands changements physiques et hormonaux peuvent entraîner des tensions physiques et peuvent être à l’origine d’angoisse, de stress, d’inconfort rendant la respiration plus difficile, le sommeil plus aléatoire.

Cette pratique apporte détente progressive du système nerveux et un apaisement mental, plus de vitalité. Des mouvements fluides, des postures, des respirations permettent de lâcher les tensions musculaires, articulaires, pour que l’énergie vitale circule plus librement afin d’adapter sa posture au quotidien. Concentrations, rassemblement de l’attention guident vers une prise de recul, à la profondeur de soi et vers plus de conscience et d’ouverture à soi, à l’autre, à la vie.

Ces séances sont des instants privilégiés pour la maman et son bébé à naître.

En cours collectif

Lieu et horaire à définir avec le groupe.

En cours individuel

Sur rendez-vous.

Méditation

Retour à soi-même par des exercices et partages silencieux, immobile et en mouvement.

Atelier accessible à tous, demande un peu de travail personnel et d’assiduité pour devenir une pratique personnelle

2 niveaux

Débutants

Apprentissage de l'attention, des respirations, des concentrations, des mudras, enseignement par les textes.

Initiés

Apprentissage et pratique de l’enchaînement des 18 mouvements Naropa.
Eveil actif de différents circuits énergétiques, leurs mouvements, leurs respirations, mudras, concentrations.

Yoga Enfants

La pratique du yoga adaptée aux enfants, basée sur des mouvements fluides, des postures, des respirations, de l’attention permet de lâcher les tensions physiques, mentales, émotionnelles et entraîne une détente profonde du système nerveux, aide à gérer le stress, les émotions et guide vers plus de conscience et d’ouverture à soi, à l’autre, à la vie.

La structure de base de chaque séance est l’alternance : mouvement vif et lent, étirement et relâchement, activation et détente. Cette alternance permet de développer conjointement la capacité de détente et de vitalité ¹. Chaque fois qu’une tension se relâche, l’énergie passe plus librement, la vitalité s’en trouve accrue.

À chaque séance, en plus de la pratique, il sera proposé à l’enfant :

• un temps de méditation ²
• un exercice à répéter, à appliquer dans son quotidien afin d’activer son autonomie dans une pratique personnelle, en famille, à l’extérieur

Quelques exemples des bienfaits

• Développer l’attention au corps, revenir à soi par la conscience du souffle
• Renforcer l’ancrage, devenir solide
• Développer ses capacités de concentration
• La conscience des émotions, les nommer, les comprendre, les ressentir dans le corps
• La bonne gestion du stress et de la peur
• Développer la confiance en soi, savoir s’écouter
• Rencontrer la présence bienveillante à l’intérieur de soi, s’y relier
• Tisser les liens avec les autres