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Tenue vestimentaire

Pour la pratique, Il est souhaitable de vous vêtir de vêtements confortables, chauds, clairs (blancs) sur le buste pour mieux observer les espaces respiratoires.

Si vous gardez vos chaussettes, qu'elles soient propres et destinées à la pratique exclusivement.

Matériel

Prévoyez une serviette ou un paréo pour protéger le tapis.

De plus merci de vous équiper d'un tapis et d'un plaid pour vous couvrir dans les détentes. Certaines salles fournissent ce matériel. Renseignez-vous !

Quelques coussins seront mis à votre disposition.

L'association Le temps pour Soi propose la fabrication de votre coussin adapté à vous. Voir la page dédiée aux Coussins.

Paiement

Les séances sont payables en début de période.

L'enseignante : Marie-Claude Hérillard

Marie-Claude Hérillard

C’est en 2004 que j’ai rencontré le yoga d’inspiration tibétaine.
Cette pratique, cet enseignement m’ont accompagnée sur un chemin de libération dans un premier temps et se poursuit sur mon chemin de vie.

J’ai suivi la formation d’enseignante de yoga d’inspiration tibétaine pendant 5 ans à Chalon/Saône et j’ai donné des cours à partir de 2009 en complément de mon activité professionnelle d’assistante de direction.
En janvier 2014, j’ai pris la décision de me consacrer entièrement à la transmission de cet enseignement en tant que bénévole dans le cadre de l’association le temps pour Soi.

Je propose des cours en collectif ou en individuel, des ateliers, des journées (avec d’autres enseignants), des temps de méditation, selon la demande profonde de chacun à BAYONNE, ANGLET.

En 2015, j’ai enrichi mon expérience et mon enseignement par des interventions pour apprendre la méditation à des élèves et des enseignants du primaire. Pour répondre à une forte demande de différents établissements scolaires régionaux et nationaux (maternelle, primaire, secondaire), avec un groupe de 10 personnes, nous avons créé l’association A.M.E. (association méditation dans l’enseignement au sein du programme PEACE, meditation-enseignement.com). Dans ce cadre, nous avons mis en place des sessions de formation pour les futurs intervenants.

En 2016, j’ai créé un cours collectif de yoga spécialisé dans l’accompagnement des femmes enceintes. J’ai également enseigné en cours individuel auprès d’enfants de 6 à 12 ans.
Je me déplace à domicile auprès de personnes qui le demandent.

J’ouvre la saison 2016-2017 avec un atelier mensuel de yoga pour enfants en partenariat avec une ostéopathe à Toulouse. Cet atelier se poursuit au rythme bi-mensuel à Pinsaguel jusqu’en 2019.

En 2020, les cours se poursuivent pendant la pandémie par visio et audio. Les élèves ont dans leur bibliothèque personnelle plus de 30 cours.

Fin 2020, j'intègre pour 4 ans la formation à l’accompagnement individuel après avoir observé depuis 2018 des séances individuelles avec des enseignants qualifiés dans cette spécialité.
Depuis, j’accompagne plusieurs personnes en demande d’évolution intérieure.

Fin 2021, je change de région pour vivre au Pays Basque tout en continuant les activités hebdomadaires sur Toulouse.
Rentrée septembre 2023 à Bayonne / Anglet et en visio pour les plus anciens

... Au fil des années, je complète 1 à 2 fois par an mes connaissances et mon matériel pédagogique en formation continue.